by Xam NOBLE
Comment retrouver calme et sérénité en 10 minutes
Dans ce monde agité, nous avons besoin de reposer notre esprit, et de pouvoir le faire aisément et efficacement, même si nous n'avons que 10 minutes pour cela. Il faut comprendre que ce que votre esprit peut imaginer, vous pouvez le vivre concrètement dans la réalité. peu importe le lieu ou le temps qu'il fait, par votre imagination vous pouvez, comme par magie vous transporter dans d'autres univers, et vous sentir bien ici et maintenant.
L'essentiel est en effet de se sentir bien !
Alors laissez vous emporter par cette méditation guidée (par Emily) et les sons de la nature, comme si vous y étiez.
Et vous pouvez le faire autant de fois que vous le désirez, jour après jour !
Le signe qui vous indique qu'une méditation est réussie c'est que vous devez vous sentir bien pendant et après...
J'aime beaucoup cette méditation guidée. Elle ne prend pas énormément de temps (10 min à peu près). Je pourrais l'écouter chaque soir après mon travail. Trop hâte de découvrir les autres méditations qui vont arriver prochainement.
